Tips Agar Produksi Asi Bertambah Banyak

Makanlah makanan selingan seperti bubur kacang hijau yang banyak mengandung gizi sebeum anda menyusui.
Minumlah segelas air, susu atau sari buah sebelum atau pada waktu anda menyusui
Berbaringlah selama beberapa menit sebelum anda menyusui.
Dengarkanlah musik kesenangan anda sebelum dan pada waktu anda menyusui.rasa tegang, cemas dan takut menghambat keluarnya susu, sedangkan ketenangan hati dan suasana yang santai merangsang refleks pengaliran susu ibu.
Pilihlah ruangan yang sepi untuk untuk menyusui bayi anda.
Mandilah dengan air hangat sebelum anda menyusui si kecil.
Pada waktu anda menyusui duduklah dalam kursi goyang atau kursi berlengan yang empuk.
Rentangkan tangan dan tariklah nafas dalam-dalam sebanyak 20x sebelum anda menyusui.
Teleponlah sahabat karib anda , sebaiknya yang berpengalaman dan telah berhasil menyusui anaknya.
Faktor yang paling efektif untuk dapat menambah air susu ibu adalah kepercayaan terhadap diri sendiri dan yakin bahwa anda pasti berhasil.
Perbanyaklah minum agar cairan tubuh anda terjaga

http://www.duniabunda.com/